تاثیر موسیقی بر روحیات انسان

سال هاست که آثار سودمند موسیقی بر سلامت روحی انسانها شناخته شده است. فیلسوفان باستان از افلاطون گرفته تا کنفسیوس و پادشاهان اسرائیل همگی موسیقی را می ستودند و از آن برای تسکین استرس استفاده می کردند. نظامیان از موسیقی برای ایجاد اعتماد به نفس و شجاعت بهره می برند و در رویدادهای ورزشی، موسیقی برای تحریک اشتیاق و هیجان کاربرد داشته و دارد. دبستانی ها الفبا را با موسیقی حفظ می کنند، در مراکز خرید موسیقی برای جلب و نگهداشت مشتریان کاربرد دارد و حتی دندانپزشکان نیز از موسیقی برای آرام کردن بیماران عصبی بهره می برند. تحقیقات جدید نیز همچنان از این نظریه حمایت می کند که موسیقی برای روحیه و اعتماد به نفس سودمند است.

ما به دلیل تجربه های منحصر به فردمان در زندگی، سلیقه ها و ترجیحات موسیقایی مختلفی داریم. ولی با وجود این تفاوت ها، پاسخ های مشترک به موسیقی نیز بسیارند. همه ی نوزادان از لالایی لذت می برند. آواز خواندن مادر برایشان آرامبخش است و این قضیه ربطی به استعداد موسیقایی یا آموزش دیدن مادر ندارد، یا نوع خاصی از موسیقی باعث به هم ریختن اعصاب همه می شود.

در مطالعه ای روی 144 جوان و نوجوان که به 4 نوع موسیقی مختلف گوش می دادند، سبک گرانج باعث افزایش معنی دار خصومت، غم و اندوه، تنش و خستگی در کل این افراد شد حتی در بین نوجوانانی که ادعا داشتند به این موسیقی علاقه دارند. در مطالعه ای دیگر، دانشجویان گزارش کردند که موسیقی پاپ، راک، قدیمی و کلاسیک باعث می شود انسان ها شادتر، خوشبین تر، مهربان تر، آرام تر و آسوده تر باشند.

موسیقی، توجه و یادگیری

همه ی کسانی که الفبا آموخته اند می دانند که حفظ کردن الفبا با ریتم و آهنگ آسان تر است. تحقیقات علمی هم از این تجربه ی مشترک پشتیبانی می کند و می گوید همراه شدن موسیقی با ریتم و گام باعث افزایش یادگیری و بیادآوری می شود. موسیقی به شیوه های بسیار به کودکان و نوجوانان دچار نقص جسمی کمک می کند تا رشد سریعتری داشته باشند. از موسیقی می توان به عنوان پاداش استفاده کرد، برای مثال، دانش آموز پس از 10 دقیقه توجه به درس این فرصت را خواهد داشت که 5 دقیقه به موسیقی گوش دهد یا می توان از آن برای کمک به افزایش توجه در کارهای تحصیلی خسته کننده بهره برد و با کمک موسیقی حفظ کردن مطالب درسی و غیره را با استفاده از آهنگ، ریتم و حرکات موزون انجام داد.

ثابت شده که موسیقی باروک برای بهبود توجه و قدرت منطق بسیار عالی است و اجرای این موسیقی برای دانش آموزان در حین آموزش نه تنها حواس پرتی به دنبال نخواهد داشت بلکه قدرت یادگیری آنها را بالاتر خواهد برد. نشانه های موسیقایی را می توان برای کمک به سازماندهی فعالیت ها به کار برد، برای مثال یک نوع موسیقی برای مطالعه، نوع دیگری برای غذا خوردن یا برای رفتن به رختخواب.

مطالعات نشان می دهند که موسیقی آرامبخش می تواند رفتارهای جامعه پسند را افزایش و رفتارهای تکانشی را کاهش دهد.

موسیقی و اضطراب

بسیاری از افراد موسیقی های آشنا را آرامش بخش می دانند. در حقیقت، موسیقی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است. در برخی مراکز مثل دندانپزشکی، پیش از جراحی و پرتودرمانی موسیقی مورد استفاده قرار می گیرد تا به بیمار در کاهش نگرانی های پیش رو کمک کند. موسیقی به کاهش اضطراب سالمندان، مادران تازه فارغ شده و کودکان نیز کمک می کند. توانایی موسیقی در رفع نگرانی ها در اشعار راجرز و همراشتاین نیز آمده است:
هرگاه می ترسم، سرم را بالا می گیرم
و شادمانه سوت می زنم
و اینگونه کسی نمی فهمد که ترسیده ام...
و هر بار شادی لحنم مرا متقاعد می کند که نترسیده ام

موسیقی آرامش بخش می تواند در ایجاد روحیه ی آرام تر دخیل باشد. موسیقی آرامش بخش را می توان با شناخت درمانی همراه کرد تا حتی بهتر از درمان های مرسوم بتواند اضطراب را کاهش دهد. برخی مطالعات نشان می دهند که موسیقی هایی که عمدتاً ضربات دوطرفه را القا می کنند امواج مغزی را وارد ریتم های آرام دلتا یا تتا می کنند، به همین دلیل می تواند به بهبود علائم در بیماران مضطرب کمک کند. گوش کردن به این نوع موسیقی بدون عوامل حواس پرتی (مانند رانندگی، آشپزی، صحبت کردن یا مطالعه) نتایج بهتری نیز در پی خواهد داشت.

از دوران باستان گفته می شد که نوع خاصی از موسیقی به تسکین استرس کمک می کند. موسیقی زمینه ی آرام بخش می تواند به میزان زیادی زودرنجی را کاهش دهد و برای سالمندان دچار زوال عقل که در خانه ی سالمندان به سر می برند نیز مفید باشد و در نهایت به شکل گسترده سطح هورمون استرس را کاهش دهد. از سویی دیگر، والدین نوجوانان اعتقاد دارند که نوع خاصی از موسیقی با صدای بلند استرس زا است. این نکته صحیح است اما هر سن اقتضای خودش را دارد و اگر موسیقی به سمت و سوی اشتباهی نرود و تنها رتیم و ضرب آهنگ آن بالا و پایین باشد به گرایشات نوجوانی و شور و هیجان آن سن ارتباط دارد.

اینکه بدانیم نوع خاصی از موسیقی می تواند استرس را تسکین دهد یک چیز است و انتخاب درست و اینکه به چه نوع موسیقی گوش دهیم چیزی دیگر. حواستان باشد که موسیقی را مانند غذا و دوستانتان با دقت انتخاب کنید.

تاثیر موسیقی بر روحیات انسان

تحلیل بسیاری از مطالعات نشان داده که موسیقی درمانی نه تنها مورد پذیرش بیماران افسرده قرار می گیرد، بلکه واقعا به بهبود روحیه ی آن ها کمک می کند. همچنین موسیقی در کمک به بیماران مبتلا به بیماری های جدی مانند سرطان، سوختگی و ام اس که افسرده نیز بودند بسیار سودمند است.
طبق گفته های بالا به این نتیجه می رسیم که موسیقی می تواند به شما وعزیزانتان کمک کند تا روحیه ی بهتری داشته باشید.

موسیقی و خواب

بسیاری از افراد برای خوابیدن از موسیقی استفاده می کنند و مطالعات در زمینه های مختلف نیز از صحت این کار پشتیبانی کرده اند. فقط به یاد داشته باشید که برای به خواب رفتن نباید موسیقی دنس شاد یا مارش هیجانی گوش کنید. اما برای بیدار شدن می توانید به جای لالایی به موسیقی تمپوی سریع گوش دهید.